リバウンドする

無理なダイエットはほとんどリバウンドするようです。
具体的には無理な食事制限をするダイエットですね。

食べる量を極端に減らしたり、
一種類のものしか食べないといったダイエット方法です。

ではこのダイエット方法がなぜリバウンドを
呼ぶのでしょうか。

1つ目の理由として、人間は長い間、
食糧不足の危機にさらされながら生きてきたということです。
食料が自由に手に入るようになったのはほんの最近のことです。

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痩せるためのアイソメトリック

アイソメトリック運動というのをご存知でしょうか。
簡単な運動で基礎代謝量を増やして、
痩せる体に改造します。

本当に簡単ですよ。

全部で４９秒の運動で痩せる体を作りましょう！

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ダイエットする上で簡単な工夫

もうほんとにびっくりするくらい
簡単でダイエットに役立つことがあります。

でも多くの人はこれをやっていません！

さて何でしょう？

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ダイエットで気をつけること

ダイエットで気をつけること。

食べすぎがいけないのは当たり前ですけど、
食べないで痩せようとするのも間違っています。

リバウンドしちゃいますよ！

それはなぜでしょう・・・

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