豆乳クッキー　ダイエット

それはですね・・・

「いつも姿勢を正しくしていること」

です。単純すぎてがっかりしました？

でも姿勢が悪い人をよく観察してみると・・・
「ぽっこりおなか」だったりしませんか？

姿勢をよくすること、
特に正しい姿勢で歩くことは、
体の筋肉、特に腹筋と背筋をバランスよく
使う運動でもあるわけです。

そうしますと、普通に歩くだけで
ウエストが引き締まってくるということになりますし、
筋肉が増えることで基礎代謝量も増えて
痩せやすい/太りにくい体になれるわけですね。

同じ歩くならこんなふうに楽しくすることも・・・

あやしい・・・ですか？

とにかく姿勢をよくするだけでダイエットしやすくなることは
お解りいただけたかと思います。