リバウンドする

無理なダイエットはほとんどリバウンドするようです。
具体的には無理な食事制限をするダイエットですね。

食べる量を極端に減らしたり、
一種類のものしか食べないといったダイエット方法です。

ではこのダイエット方法がなぜリバウンドを
呼ぶのでしょうか。

1つ目の理由として、人間は長い間、
食糧不足の危機にさらされながら生きてきたということです。
食料が自由に手に入るようになったのはほんの最近のことです。

ということで、人間の体は基本的には
摂取したカロリーを蓄えよう蓄えようと働きます。

ただ、飽食の今、その機能が弱まっているだけなんです。
ここで無理な食料制限をするとどうなるでしょう？

体は「あ、また食料が不足しそうなのかな？」と思って
カロリー蓄積モードに切り替えてしまうことでしょう。
これを「飢餓スイッチ」といったりします。

これが無理なダイエットがリバウンドを呼びやすい
理由の一つとなっています。

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